Nắng nóng gây ảnh hưởng sức khoẻ nghiêm trọng hơn nhiều người nghĩ, nhất là ở khí hậu ẩm.
Trường hợp nghi ngờ say nắng nặng cần được cấp cứu y tế ngay.
Vì sao độ ẩm làm nắng nóng nguy hiểm hơn
Cơ thể toả nhiệt chủ yếu qua mồ hôi bay hơi.
Không khí ẩm cao làm mồ hôi khó bay hơi, nên cơ chế làm mát kém hiệu quả.
Đây là lý do nhiệt độ đo được không phản ánh đủ mức nguy hiểm — phải xem nhiệt độ cảm nhận.
Các mức ảnh hưởng
Từ nhẹ tới nặng: mệt, chuột rút, kiệt sức vì nóng, và say nắng.
Say nắng là tình trạng cấp cứu.
Dấu hiệu cần cấp cứu ngay
Da nóng và khô — ngừng đổ mồ hôi dù vẫn nóng.
Lú lẫn, nói không rõ, mất ý thức.
Thân nhiệt rất cao.
Đây là tình huống gọi cấp cứu, đồng thời đưa người vào chỗ mát và làm mát cơ thể trong lúc chờ.
Nhóm dễ tổn thương
Người lớn tuổi, trẻ nhỏ, người có bệnh mạn tính, người làm việc ngoài trời, và người đang dùng một số loại thuốc.
Phòng tránh
Uống nước đều, không chờ khát.
Tránh hoạt động nặng vào khoảng nóng nhất trong ngày.
Mặc đồ sáng màu, thoáng.
Nghỉ ở nơi mát theo chu kỳ khi làm việc ngoài trời.
Không bao giờ để trẻ hoặc người phụ thuộc trong xe đóng kín
Nhiệt độ trong xe tăng rất nhanh, kể cả khi trời không quá nóng và kể cả khi hé cửa kính.
Với người làm việc ngoài trời
Bố trí giờ làm tránh giữa trưa, có chỗ nghỉ mát và nước uống sẵn.
Hỏi đáp nhanh
Vì sao độ ẩm làm nắng nóng nguy hiểm hơn?
Vì cơ thể toả nhiệt chủ yếu qua mồ hôi bay hơi, mà không khí ẩm cao làm mồ hôi khó bay hơi nên cơ chế làm mát kém hiệu quả.
Dấu hiệu nào cần cấp cứu ngay?
Da nóng và khô do ngừng đổ mồ hôi dù vẫn nóng, lú lẫn, nói không rõ, mất ý thức, và thân nhiệt rất cao.
Nhóm nào dễ tổn thương?
Người lớn tuổi, trẻ nhỏ, người có bệnh mạn tính, người làm việc ngoài trời, và người đang dùng một số loại thuốc.
Vì sao không được để trẻ trong xe đóng kín?
Vì nhiệt độ trong xe tăng rất nhanh, kể cả khi trời không quá nóng và kể cả khi hé cửa kính.
